Упражнения дыхательной гимнастики по методике Стрельниковской активно включают в работу все части тела — руки, ноги, голову, бедренный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс. А поскольку все упражнения выполняются одновременно с коротким, но очень активным вдохом, организм предельно насыщается кислородом и активизируются обменные процессы на клеточном уровне. Усиливается внутреннее тканевое дыхание, повышается усвояемость кислорода тканями. Участники клуба «Активное долголетие», КЦСОиР «Пушкинский» регулярно занимаются ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ, выполняя комплекс упражнений:
— Ладошки
— Погончики
— Насос
— Повороты головы
— Ушки
— Малый маятник
— Кошка
— Обними плечи
— Большой маятник
— Перекаты
— Шаги
Галерея не найдена!
