В клубе «Активное долголетие» КЦСОиР Пушкинский ежедневно проводится дыхательная гимнастика.
Наше дыхание – это непрерывный процесс, мы живы пока дышим. Выражение «дышать полной грудью» говорит о качественном глубоком вдохе и правильном выдохе, когда все клетки нашего организма наполняются кислородом. Важно, чтобы процесс дыхания был непринужденным, полноценным, благоприятно влиял на все функции организма в целом.
Дыхательная гимнастика:
1) укрепляет иммунитет;
2) улучшается память, внимание;
3) повышает работоспособность;
4) помогает справляться с хроническими недугами;
5) улучшается обмен веществ;
6) приводит в тонус мышцы.
