С огромным азартом участники клуба «Активное долголетие», КЦСОиР Пушкинский, занимаются игрой в НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС. Ведь это занятие способствует укреплению мышц. Играя в настольный теннис, ноги нужно держать в полусогнутом положении и находиться преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.
Галерея не найдена!
