Занятия танцами несут важные функции: эстетическую, коммуникативную, обучающую, социальную, развлекательную и оздоровительную. Но очень важную роль перед тренировкой играет разминка.
Во время разминки разогреваются мышцы и связки, благодаря чему они становятся более пластичными. Повышается сердечно-сосудистая активность, постепенно возрастает частота пульса, сердце готовится к повышенным нагрузкам. Возможно, в молодом возрасте это не так ощутимо, зато зрелым танцорам просто необходимо подготавливать свое сердце, иначе тренировки могут пагубно сказаться на здоровье.
Участницы клуба «Активное долголетие» КЦСОиР «Пушкинский» перед разучиванием элементов восточного танца, обязательно выполняют разминку.
Галерея не найдена!
