ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС. КАК СНИЗИТЬ НАГРУЗКУ С ПОЗВОНОЧНИКА

🏡В КЦСОиР «Пушкинский» по адресу: г. Ивантеевка, ул. Заречная, 119, в рамках проекта 🌺«Мамино время» инструктор ЛФК Туголукова Е.А. провела занятие на тему:

🧘🏻 «Пилатес. Как снизить нагрузку с позвоночника»

☝🏼Пилатес – это упражнения, которые не только решают проблему с позвоночником, но и в целом оздоравливают

✅Преимущества пилатеса в лечении позвоночника:

🔸улучшается питание межпозвонковых дисков;

🔸упражнения пилатеса задействуют даже глубинные и мелкие группы мышц, активизируя питание хрящей позвоночника;

🔸за счет контроля и поддержания равновесия тела, формируется правильная осанка;

🔸уменьшается вероятность появления сколиоза и других отклонений;

🔸пилатес улучшает осанку;

🔸учит правильному дыханию и не дает избыточных физических нагрузок

🔸устраняются болевые синдромы

🤗Ждём вас на занятия❣️

📍г. Ивантеевка, ул. Заречная, 119